Stukning hos barn

Om ditt barn stukar foten kan du vidta följande åtgärder:

  • Högläge

    Håll benet och foten högt.

  • Kyla

    Kyl det drabbade området med t.ex. en ispåse utanpå en strumpa (för att undvika kylskada)

  • Kompression

    Försök att komprimera stukningen genom att linda runt en elastisk binda, inte för hårt så att blodcirkulationen stoppas. Om du bara har skor, dra åt snörningen hårt, det kan ge viss effekt.

Att vidta alla dessa åtgärder så snabbt som möjligt syftar till att minska utvecklingen av svullnad och smärta. Därefter är det bra att försöka komma igång och stödja på foten så snart du kan och du är säker på att ingenting är brutet.

Så får du hjälp

Du kan alltid vända dig till BVC eller vårdcentral om du har frågor eller är orolig för dig eller ditt barns stukning.

Mottagningar som hjälper