Stukning
En stukning är en skada på ett ledligament, vanligtvis orsakad av översträckning eller vridning av leden. Det resulterar i smärta, svullnad och ibland blåmärken runt det drabbade området.
Högläge-kyla-kompression
- Håll benet och foten högt.
- Kyl det drabbade området med t.ex. en ispåse utanpå en strumpa (för att undvika kylskada)
- Försök att komprimera stukningen genom att linda runt en elastisk binda, inte för hårt så att blodcirkulationen stoppas. Om du bara har skor, dra åt snörningen hårt, det kan ge viss effekt.
Att vidta alla dessa åtgärder så snabbt som möjligt syftar till att minska utvecklingen av svullnad och smärta. Därefter är det bra att försöka komma igång och stödja på foten så snart du kan och du är säker på att ingenting är brutet.
Så får du hjälp
Du kan alltid vända dig till vårdcentral om du har frågor eller är orolig för dig eller ditt barns stukning.
Vad vårdcentralen kan hjälpa dig med
Husläkare/distriktsläkare
Distriktsläkaren diagnosticerar och behandlar ett brett spektrum av sjukdomar och besvär. Distriktsläkaren har en helhetssyn på ditt hälsotillstånd.
Lab och provtagning
De flesta vårdcentraler erbjuder provtagning och analys av prover i lab, antingen eget lab i lokalen, eller via samarbetslaboratorium i närheten.
Prickmottagning
På prickmottagningen kan du boka tid till våra läkare för en snabb och säker bedömning av dina hudförändringar.
Diabetesmottagning
Du som har diabetes träffar kontinuerligt vår diabetessjuksköterska på vårdcentralen.
Vaccinationer
Vi hjälper dig med dina vaccinationer, exempelvis för TBE, Covid19, vattkoppor, med flera. Kontakta oss för frågor eller bokning.
Fotsjukvård
På vårdcentralen kan du som fått remiss få hjälp med fotsjukvård och att förebygga fotproblem, samt med förskrivningsprocessen av hjälpmedel.
Blodtrycksmottagning
Du kommer träffa en sjuksköterska på ditt besök Införbesöket behöver du utföra egenmätning av ditt blodtryck hemma (hemblodtryck).
Distriktssköterska
Distriktssköterska är en specialistutbildad sjuksköterska som bland annat har “förskrivningsrätt”.
Rehabkoordinator
Via rehabkoordinator på vårdcentralen får du hjälp om du är sjukskriven en längre tid.
Hemsjukvård
Hemsjukvård innebär att du som patient i närområdet, vid behov och utifrån en medicinsk bedömning, kan få vård i hemmet via oss.
Psykosocialt team
Vårt psykosocial team bedömer och behandlar patienter med olika typer av psykisk ohälsa. Vi tar hand om alla patienter oavsett ålder.
Osteoporos (benskörhet)
Benskörhet innebär att skelettet blir svagare och att du lättare kan få benbrott.
Waranmottagning
Här kan vi hjälpa dig som använder blodförtunnande läkemedel. Kontakta vårdcentralen för råd eller tidsbokning.
Internmedicin/kardiologi
Specialistläkare som tar emot patienter kopplat till internmedicin och kardiologi. Remiss krävs – börja med att kontakta din vårdcentral.
Undersköterska
Våra undersköterskor hjälper dig exempelvis med att kontrollera blodtrycket, ta bort stygn/agraffer samt lättare omläggningar.