Ett 12 veckor långt program som uppmuntrar dig att röra dig mer för att förbättra din hälsa.

Fysioterapeuternas bästa snabba övningar för att enkelt stärka musklerna i rygg och nacke.

Dags för förskolestart? Ta del av barnsjuksköterskans råd för inskolningen.

Orolig inför skolstarten? Få psykologens bästa tips för att ge ditt barn en trygg och lugn start.

UV-index förklarat: Få koll på solens styrka och hur du effektivt skyddar din hud mot UVA- och UVB-strålning.

Axeln är en av kroppens mest rörliga leder och används dagligen både i arbete, träning och vardag. Smärta i axeln är därför ett mycket vanligt besvär. Om du har ont i axeln och besvären påverkar din…

In English: Summary of Swedish healthcare How do I see a doctor in Sweden? To see a doctor in Sweden, ”vårdcentralen”, the health centre, is your first stop. Here, general practitioners…

Har du synpunkter på din vård du fått hos Meliva? Läs mer om dina rättigheter och kontaktvägar du har tillgång till.

Spiralbyte görs när spiralen nått slutet av sin effekt eller vid byte av typ. Ingreppet är snabbt, säkert och återhämtningen kort, med individuell rådgivning om preventivmetod.

Vid framfall kan prolapsoperation ge stöd åt livmoder eller slidväggar. Operationen minskar tyngdkänsla och obehag, och återhämtning sker på några veckor.

TVT (förkortning för "Tension-free Vaginal Tape") är en effektiv operation mot urinläckage vid ansträngning.

Sterilisering är en permanent preventivmetod för den som inte längre vill kunna bli gravid. Det är ett enkelt och säkert ingrepp som görs i dagkirurgisk öppenvård.

Laparoskopi är titthålskirurgi för att undersöka och behandla sjukdomar i bäckenet, exempelvis cystor, endometrios eller myom. Metoden ger små snitt på magen, kort återhämtning och effektiv…

Hysteroskopi är en undersökning och behandling där vi tittar in i livmodern med en tunn kamera via slidan. Vi kan samtidigt ta bort små förändringar eller göra provtagning, med snabb återhämtning.

Appen Meliva i korthet Vad kan du få hjälp med i appen Börja alltid med att se till att du är listad hos en Meliva-vårdcentral. Läs mer om att lista sig på vårdcentral. När du är listad så kan du se…

Sår, prickar eller knölar i underlivet är relativt vanliga och kan ha många orsaker. Det kan handla om infektioner som herpes eller svamp, hudsjukdomar, småcystor eller godartade knutor.

På vårdcentralen krävs nästan alltid kontakt och tidsbokning i förväg. Här går vi igenom hur du bokar, och vad en tidsbokning innebär i praktiken.

När du lämnar in överblivna läkemedel på apotek minskar risken att medicinrester sprids i naturen. Spola aldrig ner läkemedel i toaletten eller handfatet.

Efter förlossning kan urinläckage, framfall, ärrproblem, smärta vid samlag eller nedstämdhet uppstå. Vi erbjuder utredning, behandling och stöd för att underlätta återhämtning och återfå livskvalitet

PMS och PMDS ger symtom som irritation, nedstämdhet eller huvudvärk dagarna före mens. Vi erbjuder utredning och behandling, inklusive livsstilsåtgärder, hormonbehandling eller läkemedel, för att du…

Smärta vid samlag kan orsakas av torra slemhinnor, infektioner, överspända muskler eller endometrios. Vi erbjuder utredning, behandling och stöd för att lindra symtomen och förbättra sexlivet.

Att byta vårdcentral är enkelt. Du kan byta digitalt med BankID eller via pappersblankett, och oftast ser den nya vårdcentralen ditt val nästa vardag.

Endometrios är vävnad liknande livmoderslemhinna utanför livmodern, vilket kan ge mensvärk, smärta vid samlag och fertilitetsproblem. Vi erbjuder utredning och behandling med både medicinska och…

Upprepade missfall innebär tre eller fler missfall i rad under graviditetens första 12 veckor. Cirka 1–2 % av kvinnor drabbas. Vi erbjuder utredning för par där kvinnan är under 39 år och mannen…

Fertilitetssvårigheter kan bero på kvinnan, mannen eller båda. Vi erbjuder utredning med blodprover, ultraljud och gynekologisk undersökning, samt individuell behandling och stöd genom hela processen.

I korthet – vad är mellanblödningar Mellanblödningar innebär att man får blödningar från underlivet vid andra tidpunkter än den förväntade mensen. De kan vara små, brunaktiga ”stänkblödningar”…

Myom är godartade knutor i livmodern som kan ge rikliga menstruationer, smärta eller tryckkänsla. Vi erbjuder undersökning, ultraljud och behandling som passar dina besvär genom läkemedel eller…

PCOS är en av de vanligaste hormonella rubbningarna hos kvinnor i fertil ålder. Upp till var tionde kvinna beräknas ha syndromet. Det kännetecknas av oregelbunden mens, tecken på ökad mängd manliga…

Orsaker till klåda i underlivet Klåda i underlivet är ett vanligt besvär som kan bero på många olika orsaker. Ibland är det något helt ofarligt och övergående, men återkommande eller långvarig klåda…

Cystor på äggstockarna i korthet Cystor på äggstockarna är vätskefyllda blåsor som är mycket vanliga, särskilt hos kvinnor i fertil ålder. De flesta cystor är helt ofarliga och försvinner av sig…

Framfall innebär att livmodern eller slidväggar sjunker och kan ge tyngdkänsla, urinproblem eller obehag vid samlag. Vi erbjuder utredning och behandling, inklusive träning, prolapsringar eller…

Urininkontinens innebär ofrivilligt urinläckage, ofta vid fysisk ansträngning. Meliva Gyn erbjuder utredning och behandling med läkemedel eller kirurgi för att återfå kontroll och förbättra…

Klimakteriet kan ge värmevallningar, torra slemhinnor, humörsvängningar och sömnproblem. Hos oss får du individuell rådgivning och behandling, både hormonella och icke-hormonella, för att lindra…

Oregelbundna menstruationer innebär att mensen kommer med olika intervall eller ibland uteblir. Det är vanligt under tonåren och inför klimakteriet, men kan också bero på hormonella rubbningar,…

Melivas specialistvård välkomnar er som vårdgivare att remittera till oss, för trygg vård av hög medicinsk kvalitet med god tillgänglighet.

Normala förändringar av gamla hudförändringar: När ska jag söka vård för min hudförändring? Om en ny förändring dyker upp som växer snabbt (1-2 cm på ett fåtal månader) ska du söka vård. Om en gammal…

Hälso- och sjukvårdslagen (HSL) i Sverige reglerar att vårdgivare är journalföringspliktiga, vilket innebär att de måste föra patientjournal för varje patient som får vård.

Sommarapotek för en trygg semester Att ha ett välplanerat reseapotek eller sommarapotek kan göra semestern både tryggare och smidigare. Oavsett om du reser utomlands, till…

Så gör du när du behöver avboka din tid hos en av Melivas mottagningar.

Listning på vårdcentral i korthet ”Lista sig på vårdcentral” innebär att du väljer vilken vårdcentral du vill tillhöra. Termen ”listning” har sitt ursprung i att du hamnar på…

Vanliga symtom Du kan också få påverkan på luftrören med rethosta och andnöd, särskilt vid ansträngning. Hur svåra symtom du får beror på hur känslig du är och hur höga pollennivåerna är där du bor….

När ditt barn är nyfött kommer du oftast få ett besök av oss på ditt BVC efter ungefär två veckor. Här är några av ämnen vi då samtalar om – läs gärna igenom som tips på saker som är bra att veta som…

En erfaren psykolog kan hjälpa dig på många sätt. Från att hantera ångest och stress till att stärka relationer och självkänsla – listan nedan beskriver några av de vanligaste problemen som Melivas…

Sammanfattning Smärta i nacken och ländryggen är ett av de vanligaste behandlingsområdena på fysioterapi- och rehabmottagningar, och drabbar många svenskar. Dessa problem kan bero på olika faktorer,…

Inom vården kan skillnaden mellan psykologi och psykiatri sammanfattas kortfattat så här: Psykologi: Psykologer använder icke-medicinska metoder, såsom terapi och rådgivning, för att hjälpa människor…

NPF i korthet NPF står för “neuropsykiatrisk funktionsnedsättning”, och är vanliga hos både vuxna och barn. Nedan kan du läsa om några av de vanligara diagnoserna, som Meliva Psykologi kan hjälpa dig…

Höstblåsor är en virusinfektion som är vanligast hos barn under tio år, men även vuxna kan få sjukdomen. Det vanligaste är att få höstblåsor en gång. En del kan få sjukdomen igen, men då brukar den…

Om ditt barn stukar foten kan du vidta följande åtgärder:

Vattkoppor är mycket smittsamt och orsakas av ett virus. Det är vanligt med feber och vätskefyllda blåsor som kliar. Symtomen är ofta besvärligare ju äldre barnet är. Sjukdomen brukar läka av sig…

Vårtor är en upphöjd förändring i huden. De orsakas av virus och finns oftast på händer eller fötter. Vårtor försvinner oftast av sig själv, men ibland behöver de behandlas. Vårtor kan till exempel…

Svinkoppor är en infektion i huden som orsakas av bakterier. De vanligaste bakterierna vid en infektion är streptokocker och stafylokocker. Ofta kommer svinkoppor i samband med en förkylning….

Springmask är en vanlig tarmparasit. Det märks oftast genom att det kliar i rumpan, framför allt på kvällen och på natten. Att det kliar runt ändtarmsöppningen beror på att springmasken lägger sina…

Skärmtid har blivit en stor del av dagens barndom och föräldraskap. Skärmanvändandet är svårt att begränsa även för oss vuxna då våra hjärnor blir som kidnappade. Det blir inte helt sällan som en…

Vid ögoninflammation kan ögat bli rött och rinnigt, och det kan bildas var. Ögoninflammation är som en förkylning i ögat som ofta läker inom fem dagar utan behandling med läkemedel. Sjukdomen smittar…

Balanit är en inflammation under förhuden på penis. Det beror på att det har varit svårt att hålla rent mellan ollonet och förhuden och att det har blivit för mycket bakterier där 

Nässelutslag beror på att ämnet histamin frisätts i huden. Detta kan orsakas av till exempel allergi, infektion, kyla eller värme. Typiskt för nässelutslag är att de kommer plötsligt på ett område av…

Mollusker är vanligast hos barn. Mollusker orsakas av poxvirus och ger en vanlig virussjukdom i huden. Infektionen i huden ger små knottror. Mollusker är två till fem millimeter stora knottror. De är…

Vid en magsjuka skadas cellerna i tarmens slemhinna av virus (t.ex. Rota-, calici, adenovirus), parasit eller bakterie (t.ex. campolybacter, salmonella). När tarmslemhinnan är skadad kan den inte…

Förstoppning är när barnet bajsar; hårt, torrt, leraktigt och/eller är svårt att få ut, vanligt med kombination löst och hårt. Ofta går förstoppningen över av sig själv efter ett par dagar, men…

Vanligast är att föräldrar först söker vård på vårdcentral för att få ut saker ur barnets näsa. Ofta behöver personalen då hålla fast barnet, både för att kunna titta in i näsborren och för att kunna…

Feber är ett av kroppens sätt att försvara sig mot infektioner som orsakas av virus eller bakterier. Barn får lätt feber och den vanligaste orsaken är helt ofarliga virusinfektioner som går över av…

Eksem är en kliande kroniskt återkommande Inflammatorisk hudsjukdom. Eksem betyder ”koka över” och är en inflammation i huden. Ärftligheten är stor. Ungefär 25% av de yngre barnen har eksem.

När huden är torr har den för lite fukt och fett. Huden kan då vara ömtålig och klia. Det är viktigt att sköta om torr hud så att besvären inte blir värre. Torr hud är vanligt hos barn.  På vintern…

I broschyren “ blöjfria barn tidigare” som Svenska OMEP gett ut står följande. “Det sker ett oerhört lyft i barnets självkänsla och självförtroende då de släpper blöjan” Att lära sig kontrollera kiss…

Ditt barn är 5 år – här är några typiska steg i utvecklingen, och det är nu dags för det sista besöket på BVC.

Vid fyra års ålder är dessa utvecklingssteg och milstolpar vanliga (men kom ihåg att de kan ske både tidigare och senare för just ditt barn).

Nu har ditt barn blivit 3 år och det är dags för "teambesök" på BVC.

Nu går både motorisk och språklig utveckling fort framåt.

Barnets typiska utvecklingssprång runt 18 månader (kom ihåg att alla barn utvecklas i olika takt).

Vid 12 månader är det dags för det tredje "teambesöket" på BVC.

Vid allergi reagerar kroppen på ett ämne som det inte tål, första gången kroppen stöter på ämnet bli det inte någon reaktion men andra gången har kroppen skapat antikroppar som ger olika besvär…

Här är några vanliga utvecklingssprång som sker runt 10 månaders ålder. Tänk på att barn når utvecklingsmilstolparna i olika takt.

Kom ihåg att olika barn når utvecklingssteg i olika takt. Här presenterar vi några typiska milstolpar runt 8 månader, och vad som sker vid BVC-besöket.

Vid 6 månaders ålder är det dags för ett "teambesök" på BVC. Det innebär att ni träffar både läkare och barnhälsovårdssjuksköterska.

Runt 5 månaders ålder blir barnet allt mer rörligt, och kan ofta börja greppa föremål med händerna.

Vid fyra månaders ålder är dessa milstolpar vanliga (men kom ihåg att alla barn utvecklas i olika takt, prata med oss på BVC om du har frågor eller är orolig).

Vid 3 månaders ålder blir barnet alltmer medvetet om sig själv och sin omgivning. Nedan kan du läsa om några typiska utvecklingssteg för det 3 månader gamla barnet:

Tänk på att olika utvecklingssteg kommer i olika takt för olika barn. Nedan beskriver vi typiska utvecklingssteg i åldern 6-8 veckor.

Vid 4 veckors ålder är det bland annat dags att träffa läkare och BHV-sjuksköterska på BVC.

När ditt barn är nyfött är ni som vårdnadshavare välkomna att kontakta oss på Barnens Meliva BVC.

Infektioner är något som drabbar små barn ofta. Här får du de viktigaste tipsen och råden för när ditt barn får en infektionssjukdom.

Kramper kan bero på flera orsaker; känd/ nydebuterad epilepsi, feber, förgiftning, cirkulationssvikt, lågt blodsocker, skalltrauma m.m. Åtgärderna är alltid att säkra ABC först och därefter behandla…

Chock innebär rent medicinskt att cirkulation och/ eller andning är så påverkade att kroppens olika organ inte får tillräckligt med syre och kan skadas.

Vid större blödning fäster vi ofta uppmärksamheten på denna, men glöm inte bort ABC och säkerställ att barnet har en stabil andning först.

Barns hud är mycket känsligare än vuxnas. Både barn och vuxna behöver sol för att överleva, men ofta behöver vi vistas mycket kortare tid i solen än vi tror.

Nattskräck, pavor nocturnus, är ett fenomen som förekommer hos 2-3% av alla småbarn, vanligtvis mellan 3-5 års ålder. Det inträffar 2-3 timmar efter insomnande, ofta vid samma tid.

Tips för att skydda huden och minska risken för hudcancer.

Barn drunknar tyst och obemärkt. LÄMNA ALDRIG små barn utan uppsikt i eller nära vatten, även om det “bara” är en lite pöl eller någon decimeter djupt i badkaret.

Råd Se till att den som är skadad sitter eller ligger så bekvämt som möjligt. Lägg gärna över personen något värmande. Den som är skadad bör inte äta eller dricka eftersom det kan försena en…

Barn gillar att upptäcka och lära sig om vår omvärld, både i närheten av hemmet men också ute i stad och natur.

Mjölktänder Mjölktänderna brukar man inte göra så mycket åt, men det kan vara bra att prata med sin tandläkare då de brukar vilja se så att inte tandanlaget är skadat (det som sedan skall bli en…

Vid köldskada blir huden först kall och vit, därefter marmorerad och blå. Känseln försvinner relativt snabbt så glöm inte att titta efter vitnad hud på utsatta områden så att dessa inte missas. Vid…

Råd Så får du hjälp Du kan alltid vända dig till BVC eller vårdcentral om du har frågor eller är orolig för ditt barns manetbrännskada. Hitta mottagning

Fjärsingen är en fisk som lever längs västkusten, men förekommer också i södra Östersjön. Gifttaggarna sitter på gälarna och den främre ryggfenan. Olyckor sker oftast i samband med fiske, t.ex. när…

Ett barn med ett svårt astmaanfall uppvisar ofta hosta, pipande, väsande andning. De behöver trycka på för att andas ut och vill ofta sitta upp, lätt framåtlutade.

Ett barn med förkylning som drabbas av heshet, skällande hosta, svårigheter att andas med väsande, ansträngd andning har sannolikt fått s.k. krupp.

Det är inte ovanligt att barn i alla åldrar ibland drabbas av förstoppning.

Allergi- och överkänslighetsreaktioner är onormala försvarsreaktioner från kroppen på ämnen som för de flesta människor är helt ofarliga. Antalet individer som drabbas av dessa reaktioner har ökat…

Det mest akuta och skrämmande man kan råka ut för är när ett barn av någon anledning slutar andas eller plötsligt blir medvetslöst. Med basala kunskaper i hur du gör hjärt-lungräddning (HLR) eller…

ABC-principen är en minnesregel för att komma ihåg de viktigaste stegen när du hjälper en svårt skadad eller sjuk person med påverkat medvetande.

Det är bra att titta på barnets hela kropp dagligen för att upptäcka om huden är irriterad eller om det finns utslag. Det är inte ovanligt att barn som föds i fullgången tid är torra och ibland ömsar…

Näsblödning är relativt vanligt. Mer än 50% av befolkningen har någon gång näsblödning. Det beror oftast på bristningar i de tunna blodkärl som finns i näsväggen, men kan även bero på andra…

Kikhosta hos barn inleds ofta med förkylningsliknande symtom, som sedan kan övergå i allvarligare symtom.

Stick av bi eller geting ger oftast en lokal reaktion med svullnad, rodnad och värme som försvinner efter något dygn. Allvarliga reaktioner är mer sällsynta och förekommer oftast hos kända allergiker.

Under barnets första år utvecklas den egna viljan, integriteten, känslan av att vara en egen person och att vilja bestämma själv.

Vanligt salt, s.k. natriumklorid, är nödvändigt för oss människor. Det hjälper till med en rad funktioner; tillväxt, reglera surhet i blodet, transport av näringsämnen och nervfunktion m.m.

När det gäller “överkänslighet” mot mjölk finns det två olika mekanismer samt två olika saker man kan reagera på; dels laktos (mjölksocker) och själva mjölkproteinet, där det sistnämnda är det som…

Förgiftningar kan orsaka skada på och i kroppen av olika slag, omedelbart eller långsamt under dagar till veckor.

Varje år föds runt 15 miljoner barn i världen för tidigt, vilket motsvarar mer än 1 av 10 födda barn. I Sverige ligger siffran på 5–6 procent vilket blir cirka 7000 barn varje år. 900–1000 av dessa…

Feber är vanligt hos barn, och den vanligaste orsaken är helt ofarliga virusinfektioner som går över av sig själv.

Att små barn krånglar med maten ibland är regel snarare än undantag. Här är några tips för hur du som förälder skapar bästa möjliga förutsättningar för ditt barns måltider.

Att lära sig amma är något som ofta tar tid – både för barnet och för den som ammar.

Att sova är livsnödvändigt. Det är då vi alla, barn som vuxna, får chansen till återhämtning.

Vid ett slag eller hård stöt mot huvudet, till exempel i samband med ett fall kan det hända att hjärnan ”ruskas om” så att barnet får tydliga symptom. Barn slår sig oftast utan att det är farligt,…

Huggormsbett kan ge allt från en mildare lokal reaktion till att utvecklas till ett livshotande tillstånd.

En stukning är en skada på ett ledligament, vanligtvis orsakad av översträckning eller vridning av leden. Det resulterar i smärta, svullnad och ibland blåmärken runt det drabbade området.

Råd och tips från erfarna barnsjuksköterskor – när barnet är sjukt eller om du behöver rådgivning som förälder. Kostnadsfritt.

Prata med barnhälsovårds-sjuksköterska, via video eller chatt. Kostnadsfritt, alla vardagar kl. 8-20.